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✨ Bienvenue dans “Blog & Conseils” ! ✨
Ici, vous trouverez des articles 🌿 inspirants, des astuces pratiques 💡 et des conseils doux 💖 pour mieux gérer vos émotions, apaiser le stress 🌸 et harmoniser votre énergie au quotidien 🌈.
Un espace bienveillant pour vous accompagner sur le chemin du mieux-être, à votre rythme 🌟.
🧒 Comment l’EFT aide les enfants anxieux à la rentrée ? 🎒✨
La rentrée scolaire est souvent un moment chargé d’émotions pour les enfants… et pour leurs parents ! Nouveaux repères, séparation, pression scolaire, peur de l’échec ou de ne pas se faire d’amis : autant de sources d’anxiété qui peuvent perturber leur bien-être.
Heureusement, il existe des outils simples et efficaces pour les accompagner avec douceur. Parmi eux, l’EFT (Emotional Freedom Techniques) se révèle être une merveilleuse aide.
🌿 L’EFT, c’est quoi exactement ?
L’EFT est une méthode psycho-énergétique qui associe la parole à des tapotements doux sur des points précis du corps (issus de l’acupuncture). Ces stimulations envoient un signal apaisant au système nerveux, permettant de libérer les émotions, réduire l’anxiété et apaiser les tensions internes.
Chez les enfants, l’EFT est adaptée, ludique et efficace, même dès 6 ans.
😟 Quels sont les signes d’une rentrée anxieuse chez l’enfant ?
Certains enfants expriment clairement leur stress. D’autres le vivent en silence, ce qui rend leur mal-être plus difficile à repérer. Voici quelques signaux fréquents :
Maux de ventre ou de tête le matin
Difficultés à s’endormir la veille de l’école
Irritabilité ou pleurs fréquents
Manque de confiance en soi
Isolement ou repli
Refus d’aller à l’école
🎯 Comment l’EFT les aide concrètement ?
En quelques séances, l’EFT permet à l’enfant de :
Exprimer ce qu’il ressent, sans jugement
Apaiser son système nerveux (diminution du stress)
Libérer des peurs précises : peur de l’école, du regard des autres, peur de l’échec…
Renforcer la confiance en soi et l’estime personnelle
Reprendre le chemin de l’école avec plus de calme et de sécurité intérieure
Les enfants adorent les tapotements et se sentent souvent soulagés dès la première séance !
👩👧 Un accompagnement bienveillant pour les enfants… et leurs parents
Dans mon approche, je prends le temps d’accueillir ce que vit votre enfant avec douceur et respect. Ensemble, nous allons à son rythme, en respectant sa sensibilité et ses besoins.
🧠 Chaque séance est adaptée à son âge, son caractère et son langage émotionnel. L’enfant repart avec des outils simples à refaire à la maison pour retrouver son calme en toute autonomie.
🎒 Et si cette rentrée devenait plus sereine ?
Si votre enfant traverse une période difficile, l’EFT peut l’aider à retrouver confiance et apaisement.
📍 Je propose des séances à domicile (à partir de 6 ans) autour de Pordic (22) et en Visio pour adulte dans toute la France.
📩 Envie d’en savoir plus ou de réserver une séance ?
🧸 Parce qu’un enfant apaisé, c’est toute la famille qui respire mieux.
🌈 L’enfant hypersensible : comment l’aider à mieux vivre ses émotions ?
L’hypersensibilité chez l’enfant n’est pas une faiblesse, bien au contraire ! C’est une richesse, une manière d’être au monde avec plus d’intensité, d’intuition et de profondeur. Mais cela peut aussi être un vrai tourbillon émotionnel à vivre — pour l’enfant… et pour les parents.
Alors comment accompagner un enfant hypersensible au quotidien pour qu’il se sente compris, apaisé et soutenu ? 💖
👀 Reconnaître un enfant hypersensible
Voici quelques signes fréquents :
Il réagit fortement à certaines situations (cris, injustice, séparation…)
Il a besoin de retrait ou de calme après des moments sociaux ou bruyants
Il pose des questions profondes et capte facilement les émotions des autres
Il est parfois perçu comme “trop” : trop sensible, trop anxieux, trop intense…
👉 L’important n’est pas de le faire “changer”, mais de lui donner les bons outils pour mieux vivre cette intensité émotionnelle.
🫶 Créer un espace de sécurité émotionnelle
Écoute active : “Je vois que tu es très triste. Tu veux m’en parler ?”
Valider ses émotions, même quand elles nous bousculent : “Tu as le droit d’avoir peur.”
Éviter les injonctions comme “ce n’est rien”, “arrête de pleurer”, qui invalident ce qu’il ressent.
🔹 Astuce : Offrir un coin calme dans la maison, avec coussins, livres apaisants, cartes émotions, objets sensoriels…
🌿 L’EFT : un outil doux et puissant
L’EFT (Emotional Freedom Techniques) est une méthode simple de “tapotements” sur des points d’acupuncture. Elle aide à :
Libérer les émotions fortes (peur, tristesse, colère)
Calmer le stress du quotidien
Redonner à l’enfant une sensation de maîtrise
💬 Exemple de phrase pour une séance :
“Même si j’ai très peur de ce cauchemar, je suis un enfant courageux et aimé.”
L’EFT se fait de manière ludique avec les enfants (personnages, histoires, jeux…) 🎨
💡 D’autres idées pour l’apaiser :
Rituels de respiration 🫁 (ex. : souffler comme un dragon)
Activités créatives pour exprimer ses émotions
Bain sonore doux, musiques relaxantes
Massages ou automassages avec une balle sensorielle
🌟 En résumé
L’enfant hypersensible a un monde intérieur très riche. Avec les bons repères, du respect et de la douceur, il peut apprendre à en faire une force 💪.
Tu es parent ou éducateur ? Tu n’as pas à tout faire seul. Ensemble, nous pouvons l’aider à trouver son équilibre émotionnel 🌸
💬 Pourquoi l’accompagnement énergétique ne remplace pas le médical… mais le complète ✨
On me pose souvent la question :
"Est-ce que les soins énergétiques peuvent remplacer un traitement médical ?"
La réponse est simple et importante à comprendre 👉 Non.
Mais… ils peuvent être un merveilleux complément 🧩
🩺 La médecine soigne le corps physique
La médecine allopathique (celle des médecins, hôpitaux, médicaments) est essentielle.
Elle agit sur le corps physique, les organes, les symptômes visibles ou mesurables.
Sans elle, on ne pourrait pas soigner des infections, des fractures ou des pathologies lourdes.
💊 Un soin énergétique ne remplace jamais un avis médical ou un traitement prescrit.
🌿 L’énergétique agit sur les plans subtils
Un accompagnement énergétique agit plutôt sur :
✨ le stress
✨ les émotions bloquées
✨ les déséquilibres énergétiques
✨ les douleurs inexpliquées
✨ la fatigue chronique, le mal-être, les troubles du sommeil, etc.
Il aide à libérer ce qui pèse, apaise le mental et redonne de la clarté 💫
🤝 Ensemble, ils travaillent main dans la main
💡 Un soin énergétique n’est pas là pour guérir à la place de la médecine, mais pour :
✅ accélérer les processus naturels d’auto-régulation du corps
✅ mieux vivre les traitements médicaux lourds (fatigue, stress, douleurs)
✅ prévenir les déséquilibres en amont
✅ agir sur l’origine émotionnelle de certains maux
C’est un accompagnement global, qui prend en compte l’être humain dans sa totalité : corps, cœur, esprit.
🧡 En résumé
🔹 La médecine soigne le corps.
🔹 L’énergétique soutient l’énergie vitale, les émotions et le mental.
🔹 Ensemble, ils forment une approche complémentaire et puissante pour retrouver équilibre et bien-être.
Tu peux donc consulter un médecin ET recevoir un soin énergétique, chacun à sa juste place 🙏
🏡 Ma maison me fatigue… Et si c’était énergétique ?
Tu rentres chez toi… et au lieu de te sentir reposé·e, tu te sens vidé·e 😩 ?
Tu dors mal, tu as du mal à te concentrer, tu sens que quelque chose "cloche" dans l’ambiance du lieu…
Et si ce n’était pas toi le problème, mais l’énergie de ton habitat ? ⚡
🌫️ Un lieu peut influencer notre bien-être
Notre maison, c’est notre refuge.
Mais si elle est chargée d’ondes négatives, de tensions accumulées, de mémoires anciennes ou d’énergies stagnantes… elle peut devenir une vraie source de fatigue au quotidien.
🧠 Sans qu’on s’en rende compte, un lieu "pollué" peut nous impacter : sommeil perturbé, nervosité, tensions familiales, chute de vitalité…
🧭 Quels signes doivent t’alerter ?
Voici quelques indices qu’il est peut-être temps de faire un nettoyage énergétique :
Tu es épuisé·e chez toi, alors qu’ailleurs ça va mieux 😴
Tu fais des cauchemars récurrents ou tu dors mal
Tes enfants sont plus agités à la maison
Tes plantes dépérissent sans raison apparente 🌱
Tu ressens une atmosphère pesante, ou même un sentiment d’être observé 👁️
Tu te disputes souvent sans raison dans le foyer
Tu as l’impression de stagner ou de ne plus avancer
✨ Nettoyer l’énergie de sa maison, c’est possible !
Il existe des solutions douces et efficaces pour purifier ton espace :
🌿 nettoyage énergétique (fumigation, intentions, sons, etc.)
🔍 rééquilibrage du lieu
🧘♀️ harmonisation avec soins énergétiques pour toi et/ou ton habitat
🚫 déprogrammation des mémoires anciennes
Un bon "nettoyage énergétique" permet à ta maison de retrouver son rôle de cocon régénérant, et à toi de respirer à nouveau pleinement chez toi 💨
🌈 En résumé
💡 Une maison peut "fatiguer" si son énergie est déséquilibrée
💡 Il existe des outils concrets pour y remédier
💡 Retrouver un lieu harmonieux, c’est aussi retrouver sa vitalité intérieure
👶 Libérer les blessures d’enfance avec l’EFT, est-ce possible ?
L’enfance laisse des traces. Certaines sont belles ✨… d’autres plus douloureuses 💔.
Ces blessures anciennes peuvent impacter notre vie d’adulte : relations compliquées, manque de confiance, peur d’être abandonné·e, colère enfouie…
Et si l’EFT pouvait t’aider à libérer ces empreintes émotionnelles en douceur ?
💡 L’EFT, c’est quoi déjà ?
L’EFT (Emotional Freedom Techniques), c’est une méthode psycho-énergétique qui combine :
👉 Des phrases d’accueil émotionnel ("Même si je ressens… je m’accepte…")
👉 Et des tapotements doux sur des points d’acupression, pour apaiser le corps et l’esprit
Résultat : le cerveau comprend qu’il n’a plus besoin de rester en alerte sur ce souvenir. Il peut lâcher-prise. 🙏
🧸 Pourquoi ça fonctionne sur les blessures d’enfance ?
Parce que le corps n’oublie rien.
Même quand la tête a "oublié", les émotions, elles, restent souvent bloquées.
Et une part de nous (souvent notre enfant intérieur 👧👦) continue à revivre inconsciemment ces douleurs.
L’EFT permet de :
🔹 Nommer ce qui n’a jamais été dit
🔹 Donner une voix à l’enfant intérieur
🔹 Libérer la charge émotionnelle en toute sécurité
🔹 Installer un nouveau regard, plus doux, plus apaisé 🫶
🌿 Concrètement, on peut travailler sur…
💬 Des phrases blessantes ou humiliantes entendues enfant
💬 Des situations de rejet, d’abandon, d’injustice…
💬 Des peurs anciennes toujours présentes
💬 Des blocages dans les relations affectives
💬 Une culpabilité ou colère qui revient sans raison apparente
💬 Le sentiment d’avoir "manqué d’amour"
💖 Et après ?
Après quelques séances, beaucoup ressentent :
🌈 Une sensation de légèreté
🌈 Moins de réactivité émotionnelle
🌈 Plus de bienveillance envers eux-mêmes
🌈 Et parfois même une libération physique (sommeil amélioré, respiration plus profonde…)
✨ En résumé
💡 Oui, l’EFT peut vraiment apaiser les blessures de l’enfance, en douceur
💡 On ne change pas le passé, mais on change comment on le porte
💡 Chaque tapotement est un pas vers plus de paix intérieure
🧸 Tu sens que quelque chose de ton passé te freine encore ?
Et si on allait écouter ton enfant intérieur ensemble ? 💌
